Неправильное питание - основной источник жировых отложений на попе. Как
убрать жир с попы?
Прежде всего, расстаться с вредными привычками. Большим «злом» является
еда перед телевизором, особенно если он на кухне. Немедленно избавьтесь от этого
отвлекающего фактора, за счет которого вы не замечаете скоротечность времени и постоянно
тянетесь к еде.
Ограничьте употребление такой продукции, как: макаронные и хлебобулочные
изделия, шоколадные конфеты, печенье, еда из фастфуда, газировка, чипсы, сухарики.
Сладости замените сухофруктами. Не можете продержаться без тортиков и печенья –
съешьте до трех штук овсяного печенья.
Лето идеальное время для диет и очищения организма. Кушайте салаты из свежих
овощей и зелени, блюда из рыбы или мяса, свежие ягоды, фрукты. Варите больше компотов
из свежих ягод, способные утолить жажду и дать чувство сытости. Обратите внимание
на зеленый чай с лимоном, употребляйте его, разумеется, без сахара.
Убрать жир с попы помогут физические нагрузки, чтобы процесс сжигания был
скоротечным ходите больше пешком. Попробуйте бег по лестнице, исключив лифты и эскалаторы.
30-40 минут неспешной прогулки в день будут укреплять мышцы ягодиц.
Занятия стрип – пластикой помогают обрести не только стройную фигуру и подтянутую
попу, но и уверенность в себе. Любой вид аэробных упражнений помогает держать тело
в нужной форме. Танцуйте, бегайте, резвитесь. Главное – не ленитесь, дайте себе
установку на положительный результат и вперед к упорной работе над собой.
- продукты помогающие легко похудеть
Наши рекомендации:
- продукты помогающие легко похудеть
Комментариев нет:
Отправить комментарий