Цитрусовые плоды

Вся цепочка семейств цитрусовых (апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут) успешно используется в разных диетах. На их основе было создано множество диет для похудения. Это связано, прежде всего, с полезными для организма свойствами этих фруктов.

Полезные качества:

- в плодах цитрусовых содержится большое количество витамина С и в отличии от других фруктов, сохраняется в них до самого лета. Известный факт, что витамин С повышает работоспособность, помогает увеличивать жизненные силы организма человека, благотворно влияет на потенции, способствует пищеварению и похудению, способствует ясности мышления, активирует железы внутренней секреции;

- в цитрусовых много селена, витамина группы В, калия, это все делает их незаменимым продуктом для укрепления сердечно - сосудистой системы, нервной системы, иммунитета в целом;

- плоды цитрусовых снижают холестерин в крови, ведут к укреплению сосудов, уменьшают риск возникновения инфарктов и инсультов, улучшают работу сердца.

- цитрусовые плоды благодаря большому содержанию клетчатки связывают жиры, положительно влияют на работу пищеварительного тракта, способствуя его очищению, и выводят из организма лишнюю воду;

Все эти полезные свойства делают цитрусовые плоды одними из лучших для похудения продуктов.

Разнообразные диеты, созданные на основе цитрусовых, позволяют в короткий срок сбросить избыток килограммов, провести очищение организма и снабдить его полезными витаминами.