Красивые женские ножки постоянный
объект вожделения у мужчин. А все потому, что красивые ноги - это во многом
показатель женского здоровья. Их крепость, упругость, подтянутость, говорит о
том, что дама здорова, энергична, приятна и следит за своей красотой и
здоровьем.
А ведь именно они зачастую страдают больше всего. И имеет смысл начать разговор о том, почему это происходит, и что надо делать, чтоб ножки всегда выглядели красивыми и здоровыми.
Основной враг красоты и здоровья
ваших ног – плохое кровообращение. От него зависит появление и развитие
варикоза и целлюлита. Плохое кровообращение - самая главная причина, создающая
благоприятную среду для образования и дальнейшего роста целлюлита. Ввиду того,
что целлюлит склонен образовываться в тех местах, где циркуляция крови
замедленна, то своим появлением, он усугубляет данную проблему, создавая в этом
месте очаг застоя.
В чем причина плохого
кровообращения? Это высокие каблуки, тесная одежда, длительное сидение с
закинутыми одна на другую ногами. Дополняет список малоподвижный образ жизни и
сидячая работа - и прочие факторы риска. Рассмотрим механизм образования
варикоза и целлюлита из-за плохого кровообращения:
Когда нарушается кровообращение в
мелких сосудах, то поступление кислорода к жировым тканям нарушается тоже. В
них быстро идет образование твердых комочков жира, наполненных токсинами, и
толкают кожу вверх, выпирая наружу. Стенки клеток делаются толстыми и твердыми,
а жир еще больше закупоривается в этом месте, образуя характерную
мелкобугристую поверхность кожи. В первую очередь целлюлит и неприятные
отложения жира появляются там, где есть нарушение циркуляции крови и лимфы за
счет длительного бездействия мышц.
В дальнейшем плохое кровообращение
приводит к тому, что венозная система не способна справляется с этим. В ногах
боль и отеки. Затрудняется отток крови по венам ног и венам ничего не остается,
как расшириться, чтоб вместить в себя эту застоявшуюся кровь. Такое действие
ведет не только к развитию целлюлита, но и варикоза.
Как распознать о надвигающихся
проблемах? Есть несколько характерных "предвестников". Это тяжесть,
жжение и усталость в ногах, которая проходит при ходьбе, судороги, отеки голени
и стопы, появление сине-фиолетовых сосудистых "звездочек" из мелких
вен. Дальше следует расширение более крупных вен. Они становятся видны в виде переплетающихся узлов под кожей. Все
это следствие нарушения кровообращения.
Что делать?! Есть три способа
значительно улучшить кровообращение и лимфоток, а значит и здоровье ног.
Это:
- Различные контрастные процедуры,
- Физическая нагрузка,
- Массаж.
Фитнес и контрастный душ
значительно улучшают общее состояние, повышая упругость и усиливая
кровообращение проблемных зон.
Массаж позволяет добиться такого
же эффекта, ликвидируя застойные явления, усиливая к тому же лимфо- и
кровоотток, улучшая состояние тканей, нормализуя кровообращение и,
следовательно, препятствуя образованию или развитию целлюлита. Это профилактика
целлюлита не только, но и варикоза.
Вышеперечисленные простые и
приятные процедуры помогут не только сохранить (восстановить) здоровье, но и
привлекательность с красотой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий