Новолунная диета российских специалистов

Методику новолунной диеты придумали российские специалисты, которые использовали знания о воздействии Луны на человеческий организм для эффективного похудения. Способ уже завоевал преданных поклонниц полюбивших его за то, что сброшенный вес на новолуние впоследствии не возвращается.

Новолуние – зарождение нового лунного цикла. Именно в этот период совмещения Луны и Солнца в одном зодиакальном доме в природе происходят важные изменения. Идет мощное энергетическое влияние луны на атмосферу, движение воды, энергетических потоков. Происходит перераспределение микроэлементов. С человеком тоже происходят определенные метаморфозы - ночное светило ускоряет течение обменных процессов.

Новолуние - точка отсчета для любых начинаний, прилив физических и душевных сил, энергетическая зарядка на будущее. Эта лунная фаза прекрасно подходит для начала диеты, которая легко переносится, заставляет килограммы жира теряться быстрее.

Длительность новолунного периода всего лишь 4 дня. Именно в эти дни нужно соблюдать определенные правила питания, а после возвращаться к обычному рациону питания до следующего обновления яркой «царицы ночи».Как похудеть?

Правила новолунной диеты просты:

• пища принимается дозировано небольшими порциями, дробно до 6-8 раз в сутки;
• понемногу и без фанатизма до полудня разрешается употреблять любые продукты, исключая кремовые торты, горы сдобные булки и жареные колбасы;
• вторая половина дня размеренная под девизом: «без жирного, мучного, жареного, копчено-соленого»;

Питье должно быть строго выверено - 25 мл воды на 1 кг веса. Например, вес худеющего 120 кг, умножаем и получаем суточную норму 3 литра воды. Учитывается вода в чистом виде без газа, другая жидкость в виде соков, супов, кефира, чая, кофе не учитывается. Пить ее рекомендуется за 30 минут до еды или же спустя час после приема пищи.

Примерное меню на 4 лунных дня

• 8:00 - горсть сухофруктов, сыр, омлет и зеленый чай без сахара (можно с медом)
• 10:00 - мюсли и творог с медом
• 12:00 - ржаной хлеб, суп или винегрет, компот
• 14:00 - 150 грамм отварной телятины плюс порция салата из капусты
• 16:00 - чашка натурального йогурта плюс яблоко
• 18:00 - салат из апельсина с киви, несладкий зеленый чай
• 20:00 - отварная минимально подсоленная цветная капуста
• 22:00 - 150 мл простокваши

Чтобы сохранить результат до следующего новолуния следует:

• питаться только до 18.00;
• проводить еженедельно разгрузочные дни;
• подсчитывать калорийность блюд;
• заниматься фитнесом;
• соблюдать принципы правильного питания и разгрузочных программ, составленные грамотными диетологами.