Диета Д. Хаузера через здоровое питание

Режим, который предлагает диета Д. Хаузера, отличается довольно низкой калорийностью - в сутки одна тысяча калорий. Однако, автор методики утверждает, что в меню достаточно полезных организму витаминов, минералов и продуктов, богатых белком. Диета Д. Хаузера представляет собой сбалансированное здоровое питание и может длиться около двух недель.

Разрешаются следующие продукты: фрукты, мясо, овощи, рыба, сыр, яйца. Плюс ко всему молоко и кисломолочные напитки. 

 Меню:

• Первый завтрак включает ломтик постного мяса, ломтик сыра или яйцо + хлеб – 50 гр., 1/2 стакана несладкого сока из фруктов и кофе (чай) без сахара.
• На ленч полагается ломтик плавленого сыра с кусочком хлеба (вместо сыра можно яйцо), овощной салат, стакан простокваши (можно несладкий чай) и в неограниченном количестве несладкие фрукты.
• Обед из салата из овощей на растительном масле или фруктовый салат +  мясное блюдо (рыбное) без гарнира, различные несладкие фрукты. Можно приготовить вегетарианский суп с ломтиком ржаного хлеба.
• Вечером перед сном надо выпить медленно, небольшими глотками стакан подогретого молока или же стакан простокваши (можно другой кисломолочный напиток).