понедельник, 21 сентября 2015 г.

Диета Д. Хаузера через здоровое питание



Диета Д. Хаузера
Режим, который предлагает диета Д. Хаузера, отличается довольно низкой калорийностью - в сутки одна тысяча калорий. Однако, автор методики утверждает, что в меню достаточно полезных организму витаминов, минералов и продуктов, богатых белком. Диета Д. Хаузера представляет собой сбалансированное здоровое питание и может длиться около двух недель.

Разрешаются следующие продукты: фрукты, мясо, овощи, рыба, сыр, яйца. Плюс ко всему молоко и кисломолочные напитки. 
 Меню:
  • Первый завтрак включает ломтик постного мяса, ломтик сыра или яйцо + хлеб – 50 гр., 1/2 стакана несладкого сока из фруктов и кофе (чай) без сахара.
  • На ленч полагается ломтик плавленого сыра с кусочком хлеба (вместо сыра можно яйцо), овощной салат, стакан простокваши (можно несладкий чай) и в неограниченном количестве несладкие фрукты.
  • Обед из салата из овощей на растительном масле или фруктовый салат +  мясное блюдо (рыбное) без гарнира, различные несладкие фрукты. Можно приготовить вегетарианский суп с ломтиком ржаного хлеба.
  • Вечером перед сном надо выпить медленно, небольшими глотками стакан подогретого молока или же стакан простокваши (можно другой кисломолочный напиток).

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Внимание! При копировании информации и размещении на сторонних ресурсах обязательна активная обратная ссылка на источник. Возрастной ценз 18+. Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.