Вода не содержит калорий, что
наводит на мысль как похудеть с помощью воды. Хоть это и непитательный продукт,
однако, человеку требуется пополнять организм не только пищей, но и водой.
Избавиться от лишних килограмм можно употребляя пищу содержащую в себе требуемое количество жидкости. При таком стиле питания, расщепление жира начнется уже на четвертые сутки. Тут учитываются индивидуальные особенности человека: сжигание жировых молекул у одних начнется позже, у других – раньше. Лишь одно будет общим - эффективность избавления от лишнего веса.
Замечено, что животные при помощи
жидкости контролируют свой вес. Воды много в их рационе, состоящего из животной
и растительной пищи и ее там довольно большой процент. Жидкость стимулирует в
клетках обменные процессы, способствует пищеварению, насыщает организм. Вода синтезирует
жизненно важные протеины, индуцирует в клетках организма энергию, необходимую
для деления жировых клеток.
Существует масса примеров, когда люди,
не употреблявшие жиров, не могли ни как снизить свой вес. Причина обычно
кроется в скоплении жидкости в тканях и в дряблости живота из-за чрезмерного
потребления соли. Быстро вывести эту лишнюю жидкость из своего организма можно,
отказавшись на несколько дней от соли.
Все питательные вещества всасываются
в кровь через слизистую оболочку кишечника с помощью небольших каналов, наполненных
водой. Два компонента соли хлорид и натрий - не исключение. Употребление
соленых блюд содействовать всасыванию до 1 литра жидкости, впоследствии
заполняющей межклеточное пространство тканей.
Потение при нагрузках или
низкокалорийные диеты позволяют сжигать лишние килограммы, однако медленно и
тяжко. Похудеть при помощи воды - естественный способ эффективного снижения
лишних килограмм.
При недостаточном количестве
жидкости клетки будут усваивать ограниченное количество питательных веществ и белков,
крайне необходимые для обменных процессов, способствующих сжиганию жировых
клеток. Это ведет к снижению скорости обмена веществ.
Полезным для организма и принятие
бассейна или душа с холодной водой после теплых процедур. Тело, разогретое в
горячей воде, подвергается резкой смене температуры, что приводит к выработке
большого количества тепла в целях избегания переохлаждения. В результате работа
обменных процессов активируется, повышается термогенез (для согревания тела
клетки сжигать глюкозу, потом жиры).
Новая уникальная методика похудения
«Акваслим» была придумана в Калифорнии. Основным моментом является то, что
движение мускул в воде происходит с удвоенной нагрузкой. Любая тренировка, по системе
«Акваслим» в 2 раза быстрее, легче и эффективнее, чем обычные упражнения на
суше. Двадцать минут упражнений в воде сопоставимы с целым часом занятий на
суше. Какие бы водные упражнения не были бы выполнены вами, все они
способствуют ускоренному снижению веса. «Плиометрический метод» еще одна модель
того, как похудеть с помощью воды, суть которой сводится к сильному
отталкиванию от дна бассейна.
Специалистами доказано, что те, кто
в бассейне проводят занятия под звуки музыки – повышают до 20 раз скорость
сжигания жиров. Дело в том, что вначале для выработки энергии при водных
тренировках в ход идет резервный запас сахара в крови, и лишь затем обменные
процессы «дотягиваются» до жировых отложений на ягодицах и животе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий