суббота, 21 декабря 2013 г.

Творог на вечер



Творог
Такой продукт как творог – неплохой вариант для позднего перекуса, ведь в нем имеется много белка и мало углеводов. Для вечернего питания выбирайте 5% по жирности продукт, а вот 18% творог и обезжиренный продукт стоит исключить. 

Оптимальная порция творога на вечер - 100-150 гр. Большее количество творога за раз употреблять нецелесообразно, поскольку именно это количество белка способен одномоментно усвоить наш организм.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Внимание! При копировании информации и размещении на сторонних ресурсах обязательна активная обратная ссылка на источник. Возрастной ценз 18+. Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.