В плодах бананов помимо гормонов сна мелатонина и радости
серотонина, содержатся ионы магния, позволяющие расслабится напряженным мышцам.
Поэтому съев банан на ночь, позволит успокоиться не хуже ромашкового чая.
Бананы богаты полезными углеводами, ими быстро утоляется голод. В одном фрукте
60-80 ккал. Он не увеличивает в организме выделение пищеварительных соков, что
не дает разыграться аппетиту.
Все чаще и чаще в составе многих косметологических рецептов
встречается банановый ингредиент. Банановые маски для лица позволяют хорошо
выглядеть уже сразу после первого сеанса.
В Италии эти плоды давно используются как снотворное
средство. Для чего банан измельчается в блендере, добавляется 50 г коньяка и
маленькая щепотка корицы. Данный коктейль выпивается на ночь маленькими
глотками.
Комментариев нет:
Отправить комментарий