воскресенье, 10 марта 2013 г.

Фисташки для подавления чувства голода перед сном


Фисташки
Орехи очередной продукт помогающий расслабится человеку перед сном, за счет наличия триптофана – аминокислоты, участвующей в образовании серотонина.

Однако это очень питательный продукт, даже маленькой горсти достаточно, чтобы настало чувство сытости. Кстати, точно такое же действие на организм оказывает и теплое молоко с добавлением меда.

Из всей палитры разнообразия орехов фисташки наиболее подходят для употребления перед сном, так как в них содержится наименьшее число калорий и жира. Однако все в меру, порядка 30 г фисташек вполне достаточно усмирить разыгравшееся перед сном чувство голода.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Внимание! При копировании информации и размещении на сторонних ресурсах обязательна активная обратная ссылка на источник. Возрастной ценз 18+. Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.