Диетические
салаты в вашем рационе питания – гарант
здоровья и хорошего самочувствия. А для женской половины думающих как похудеть
употребление такой низкокалорийной и полезной пищи помогают сохранить стройность фигуры.
Салат
из бананов рассчитан на 4 порции.
Ингредиенты
рецепта:
- 4 банана среднего размера;
- 100 г длинного зернистого бурого риса;
- 25 г грецких орехов;
- 2 стол. л. лимонного сока;
- 100 г салатового винограда;
- 50 г изюма;
- кресс-салат;
- 50 г миндальных хлопьев;
- 1 большое красное яблоко;
- 1 киви.
Бананы и яблоки режутся, сбрызгиваются их лимонным соком. Все перемешивается. В полученную массу добавляются отваренный рис, грецкие
орехи, промытый виноград и
изюм. Все вновь перемешивается.
Салатные листья укладываются на
блюдца для салата, а сверху
на них красиво выкладывается
салат из бананов и ореха, украсив
шапку диетического салата для похудения кусочками киви.
- продукты помогающие быстро похудеть
Комментариев нет:
Отправить комментарий