пятница, 26 октября 2012 г.

Коктейль из киви для похудения


Коктейль для похудения из киви
 Коктейль из киви предназначен для «витаминизации» организма во время диеты, утоления голода в процессе активного похудения. Как похудеть с помощью киви? Чтобы приготовить одну порцию витаминизированного коктейля потребуется следующие ингредиенты:

Коктейль из киви для похудения
  • свежий плод киви - 1 шт.
  • обезжиренный кефир - 1 стакан
  • лимон - 1 шт
  • листики мяты - 2 шт.

Киви тщательно чистится от кожуры, режется на маленькие ломтики, добавляется в кефир. Выдавливается туда лимонный сок, добавляется мякоть. Листики мяты кладутся в конце. Полученная смесь взбивается блендером до однородности густоватой массы.

В кефире и киви содержится мало калорий, этот фрукт наряду с лимоном  обеспечивает организм витаминами.

Мята, нужна для создания приятного аромата и вкуса, но если её положить больше чем надо, вкус коктейля будет слишком резким, отторгающим.
Кефир обязательно нежирный (0-0.6% жирности)


Наши рекомендации:


Комментариев нет:

Отправить комментарий

Внимание! При копировании информации и размещении на сторонних ресурсах обязательна активная обратная ссылка на источник. Возрастной ценз 18+. Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.