Коктейль из киви предназначен
для «витаминизации» организма во
время диеты, утоления голода в
процессе активного похудения.
Как похудеть с помощью киви? Чтобы
приготовить одну порцию витаминизированного коктейля потребуется следующие ингредиенты:
Коктейль из киви для
похудения
- свежий плод киви - 1 шт.
- обезжиренный кефир - 1 стакан
- лимон - 1 шт
- листики мяты - 2 шт.
Киви тщательно чистится от кожуры, режется
на маленькие ломтики, добавляется
в кефир. Выдавливается
туда лимонный сок, добавляется
мякоть. Листики мяты кладутся
в конце. Полученная смесь
взбивается блендером до однородности густоватой массы.
В кефире и киви содержится мало калорий, этот фрукт наряду с лимоном обеспечивает организм витаминами.
Мята, нужна
для создания приятного аромата
и вкуса, но если её положить больше чем надо, вкус коктейля будет слишком резким, отторгающим.
Кефир обязательно нежирный (0-0.6% жирности)
Сайт "Как похудеть"
Комментариев нет:
Отправить комментарий