Когда лишние килограммы заставляют задуматься, как похудеть, хочется чтоб
диета была быстрой - около 10 дней и эффективной до 10 кг снижения веса. Оказывается,
такого быстрого пропорционального снижения массы тела в мире экстремальных диет
предостаточно: выбирай на свой вкус и вперед!
Диета на капусте
Полезные свойства капусты позволяют ей занять достойное место в списке продуктов
предназначенных для использования в различных диетах. Отзывы многих сидящих на капусте, говорят что
чувство голода при ее употреблении в течении 10 дней нет. Все потому что этот овощ переваривается длительное время. Витаминов и микроэлементов
в капусте достаточно для нормальной работы организма в диетические дни.
Получить с помощью капусты результат - 10 кг за 10 дней несложно: на протяжении
этого времени питаются только свежей капустой, заправляя ее столовой ложкой оливкового
масла. Утром на завтрак разрешается выпить несладкого чаю или кофе, а вечером на
ужин – кусочек вареной (пареной) рыбы или нежирного мяса в сочетании одного стаканчика
обезжиренного кефира. Условие каждой диеты - по 2 литра жидкости за день.
Минус капустной диеты - возможные проблемы с желудком уже через 2-3 дня
после начала и сложность удержания результатов по окончании курса диеты.
Диета на сыре
Сырная диета на 10 дней позволяет сбросить ненавистные 10 кг за счет содержания
в молочном жире линолиевой кислоты, которая способствует выработке энергии с жировых
отложений. В сыре содержится до 60% молочного жира.
10 дней диеты на сыре ведутся с передышкой. Спустя пять дней этой диеты
делается перерыв в 2-3 дня, во время которого разрешается употреблять разрешенные
продукты.
В период сырной паузы в сутки можно съесть: 4 помидора, 2-3 огурца, 1 стакан
молока, 100 г вареной птицы, и конечно сыр любых сортов, но не более 80 г продукта
и то в несколько приемов - за один - 20 г сыра. Разрешенные овощи - редиска, капуста,
спаржа, баклажан, морковь, горошек. В день нужно пить зеленый чай или же простую
воду, но не более 1 литра.
- похудеть за неделю на 3 кг
Комментариев нет:
Отправить комментарий