суббота, 17 октября 2015 г.

Курение может быть причиной многих проблем сна



Проблемы сна и курение
Если вы курильщик, то для большей мотивации бросить курить, стоит знать, что курение может быть причиной многих проблем сна. Исследователи из Медицинского центра Университета Фрайбурга в Германии провели исследование, в котором они сравнили качество сна, как у курящих, так и некурящих людей.

Для этого, они пригласили 44 курящих (29 мужчин и 15 женщин, около 30 лет) для участия в исследовании. Данные, собранные от этих участников сравнили с показателями 44 здоровых людей, сопоставимых по возрасту и полу, которые никогда не курили.
Исследователи исключили тех, кто имел проблемы с алкоголем или наркоманией, с психическими и эндокринными заболеваниями, и получающие лечение психотропными препаратами. Таким образом, они смогли получить точную картину влияния курения на сон. Были измерены уровни никотина и котинина (другой химикат, найденный в табаке) в обеих группах.
Исследовательская группа обнаружила, что курильщики потребляли в среднем 21 сигарету в день, средний стаж каждого 13 лет. Что касается сна, по сравнению с некурящими испытуемыми, курящие:
  • спали в течение коротких периодов времени
  • не могли быстро заснуть
  • имели более быстрое движение глаз во время сна
  • больше движений ног
Исследователи пришли к выводу, что курильщики показали ряд проблем со сном. Они также отметили, что курильщики, которые пожелали бросить курить, когда дело доходит до симптомов бессонницы, могут начать курить снова.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Внимание! При копировании информации и размещении на сторонних ресурсах обязательна активная обратная ссылка на источник. Возрастной ценз 18+. Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.