Если вы курильщик, то для большей
мотивации бросить курить, стоит знать, что курение может быть причиной многих
проблем сна. Исследователи из Медицинского центра Университета Фрайбурга в
Германии провели исследование, в котором они сравнили качество сна, как у
курящих, так и некурящих людей.
Для этого, они пригласили 44 курящих (29 мужчин и 15 женщин, около 30 лет) для участия в исследовании. Данные, собранные от этих участников сравнили с показателями 44 здоровых людей, сопоставимых по возрасту и полу, которые никогда не курили.
Исследователи исключили тех, кто
имел проблемы с алкоголем или наркоманией, с психическими и эндокринными
заболеваниями, и получающие лечение психотропными препаратами. Таким образом,
они смогли получить точную картину влияния курения на сон. Были измерены уровни
никотина и котинина (другой химикат, найденный в табаке) в обеих группах.
Исследовательская группа
обнаружила, что курильщики потребляли в среднем 21 сигарету в день, средний
стаж каждого 13 лет. Что касается сна, по сравнению с некурящими испытуемыми,
курящие:
- спали в течение коротких периодов времени
- не могли быстро заснуть
- имели более быстрое движение глаз во время сна
- больше движений ног
Комментариев нет:
Отправить комментарий